乳汁淤积可通过规律哺乳、正确衔乳姿势、避免压迫乳房、及时排空残乳等方式预防。
按婴儿需求或每2-3小时哺乳一次,避免长时间未哺乳导致乳腺管堵塞。
确保婴儿含住大部分乳晕,避免仅吸吮乳头造成局部乳汁滞留。
选择无钢圈哺乳文胸,睡眠时避免俯卧,防止外力压迫乳腺导管。
哺乳后用手挤或吸奶器排空乳房残余乳汁,特别是胀痛明显的象限。
哺乳期注意保持乳头清洁干燥,发现硬块可温敷后轻柔按摩,持续不适需就医排查乳腺炎。