左边心脏位置突然刺痛可能由肋间神经痛、肌肉拉伤、胃食管反流、心绞痛、胸膜炎等原因引起，需结合具体症状判断。

1、肋间神经痛：

肋间神经受到压迫或炎症刺激时，可能引发左侧胸部刺痛感。疼痛常呈带状分布，咳嗽或深呼吸时加重。可通过热敷、非甾体抗炎药缓解症状，避免提重物等诱发动作。

2、肌肉拉伤：

剧烈运动或突然转身可能导致胸壁肌肉拉伤，表现为局部刺痛。疼痛在特定体位时明显，触压患处有压痛。建议休息并配合局部冷敷，一般1-2周可自行恢复。

3、胃食管反流：

胃酸反流刺激食管时可能产生类似心绞痛的胸骨后疼痛。多伴有烧心感，平卧时症状加重。需调整饮食习惯，避免饱餐后立即平躺，必要时使用抑酸药物。

4、心绞痛：

冠状动脉供血不足可能导致心肌缺血性疼痛，表现为胸骨后压榨感或刺痛。疼痛常向左肩臂放射，持续数分钟。需立即休息并舌下含服硝酸甘油，建议尽早就医排查冠心病。

5、胸膜炎：

胸膜炎症刺激可导致呼吸时单侧胸痛，可能伴有低热、咳嗽。疼痛呈刀割样，深呼吸时加剧。需完善胸部影像学检查，针对感染原因进行抗炎治疗。

出现心脏区域刺痛时建议立即停止活动并观察症状变化，记录疼痛持续时间、诱发因素及伴随症状。保持环境通风，采取舒适坐位。日常需避免过度劳累和情绪激动，控制血压、血脂等心血管危险因素。若疼痛持续超过15分钟、伴随冷汗或呼吸困难，需立即拨打急救电话。规律有氧运动如快走、游泳有助于增强心肺功能，饮食上注意减少高盐高脂食物摄入，多补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。