心跳69次每分钟属于正常范围。正常成年人的静息心率通常在60到100次每分钟之间，69次每分钟的心率处于这一区间的较低水平，表明心脏功能良好。心率受多种因素影响，包括年龄、体质、活动水平、情绪状态等。对于大多数健康成年人来说，心率在60到100次每分钟之间被认为是正常的，低于60次每分钟称为心动过缓，高于100次每分钟称为心动过速。

1、年龄因素：随着年龄增长，心率可能会略有下降。老年人静息心率通常较低，69次每分钟的心率对老年人来说是正常的。年轻人或运动员的心率也可能较低，这是因为他们的心脏功能较强，每次搏动能输送更多的血液。

2、体质因素：体质较好的人，尤其是经常锻炼的人，心率通常较低。运动可以提高心脏效率，使其在较低的心率下也能满足身体需求。69次每分钟的心率对经常锻炼的人来说是正常的。

3、活动水平：心率会随着活动水平的变化而变化。静息状态下，69次每分钟的心率是正常的。在轻度活动或运动后，心率会上升，但经过休息后会逐渐恢复到正常范围。

4、情绪状态：情绪波动也会影响心率。紧张、焦虑或兴奋时，心率可能会暂时升高。情绪平稳时，心率会恢复到正常水平。69次每分钟的心率在情绪平稳时是正常的。

5、健康状况：某些健康问题可能会影响心率。例如，甲状腺功能异常、贫血或心脏疾病可能导致心率异常。如果心率持续低于60次每分钟或高于100次每分钟，并伴有不适症状，建议及时就医检查。

在日常生活中，保持健康的生活方式有助于维持正常心率。均衡饮食、适量运动、充足睡眠和良好的情绪管理都是重要的因素。如果心率异常并伴有不适症状，应及时就医，进行详细检查以排除潜在的健康问题。