沙子进眼睛可通过冲洗、眨眼、滴眼药水、就医处理等方式解决。异物入眼通常由风沙天气、揉眼不当、防护缺失等原因引起。

1、冲洗：

立即用大量清洁流水冲洗眼睛，建议使用生理盐水或人工泪液。冲洗时保持患眼在下，用手指轻轻拉开上下眼睑，让水流从内眼角向外眼角方向流动。注意不要用污染水源冲洗，避免二次感染。

2、眨眼：

通过频繁眨眼刺激泪液分泌，利用泪水的冲刷作用带出异物。可轻轻提拉上眼睑覆盖下眼睑，利用睫毛扫除结膜囊内的沙粒。切忌用力揉眼，防止角膜划伤。

3、滴眼药水：

使用不含防腐剂的人工泪液冲洗，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。这类药物能润滑眼表、稀释异物，促进其排出。避免自行使用抗生素类眼药水。

4、就医处理：

当异物感持续超过2小时或出现眼红、畏光、流泪加重时，需及时就诊。眼科医生会使用裂隙灯定位异物，通过专业器械取出嵌入较深的沙粒，必要时给予抗感染治疗。

5、预防措施：

沙尘天气佩戴防护眼镜，避免用手揉搓眼睛。从事沙石作业时建议佩戴护目镜，游泳时使用密封性好的泳镜。儿童玩耍沙土后要及时清洁双手，防止揉眼带入异物。

异物入眼后24小时内避免化妆或佩戴隐形眼镜，饮食宜清淡多饮水促进代谢。可适量食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物维护眼表健康。若出现视物模糊、剧烈疼痛等严重症状，需立即急诊处理防止角膜感染。平时注意用眼卫生，定期进行眼科检查，尤其长期户外工作者建议每半年检查一次眼底状况。