腱鞘炎可通过休息、物理治疗、药物治疗、局部注射和手术治疗等方式缓解。腱鞘炎通常由过度使用、外伤、感染、类风湿性关节炎和糖尿病等原因引起。
1、休息:减少手部或腕部的活动,避免重复性动作,使用护具固定患处,帮助减轻炎症和疼痛。适当休息有助于缓解肌腱和腱鞘的压力,促进恢复。
2、物理治疗:热敷或冷敷可以缓解疼痛和肿胀,超声波治疗和电疗有助于改善局部血液循环,促进炎症吸收。手部伸展和强化训练可以恢复关节活动度。
3、药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬片400mg/次,每日3次、双氯芬酸钠凝胶外用,每日3次和阿司匹林片500mg/次,每日2次可减轻疼痛和炎症。
4、局部注射:在腱鞘内注射皮质类固醇药物如曲安奈德注射液10mg/次或地塞米松注射液5mg/次,可快速缓解炎症和疼痛,但需注意注射次数不宜过多。
5、手术治疗:对于保守治疗无效的病例,可采用腱鞘切开术或腱鞘切除术,松解狭窄的腱鞘,恢复肌腱的正常滑动功能。手术通常在局部麻醉下进行,恢复期约2-4周。
腱鞘炎患者应避免长时间重复性动作,保持手部温暖,避免受凉。饮食上可增加富含维生素C和蛋白质的食物如橙子、鸡蛋和鱼类,促进组织修复。适当进行手部伸展运动,如握拳伸展和腕部旋转,增强肌腱和关节的灵活性。若症状持续或加重,应及时就医。