痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、饮食生活习惯等因素引起。

1、皮脂分泌过多：

青春期或内分泌失调时，雄激素水平升高刺激皮脂腺过度分泌油脂。过量皮脂会堵塞毛孔形成粉刺，建议使用温和洁面产品清洁面部，避免使用厚重化妆品。

2、毛囊角化异常：

毛囊口角质细胞代谢紊乱会导致毛孔堵塞，形成闭口粉刺或黑头。可适当使用含果酸或水杨酸成分的护肤品帮助角质代谢，但需注意皮肤耐受性。

3、痤疮丙酸杆菌感染：

毛囊内痤疮丙酸杆菌过度繁殖会引发炎症反应，导致红肿痘痘。医生可能建议使用抗生素类外用药如克林霉素磷酸酯凝胶，严重时需口服抗生素治疗。

4、激素水平波动：

月经周期、妊娠期或压力过大时激素变化会刺激皮脂腺。这类痘痘通常周期性出现，保持规律作息和情绪稳定有助于改善症状。

5、饮食生活习惯：

高糖高脂饮食、乳制品摄入过多可能加重痘痘。建议减少油炸食品、甜食摄入，多食用富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎，保证每日饮水量。

保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，选择无油配方的防晒产品避免毛孔堵塞。日常护理应避免用手挤压痘痘，防止感染和疤痕形成。若痘痘反复发作或伴有明显炎症，建议及时就诊皮肤科进行专业治疗。