长智齿可通过日常护理、药物治疗和手术治疗等方式缓解症状。智齿生长通常由遗传因素、颌骨发育不足、口腔卫生不良、炎症反应和牙齿排列拥挤等原因引起。

1、日常护理：智齿生长期间，保持口腔卫生至关重要。每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，饭后漱口可减少食物残渣堆积，降低感染风险。避免食用过硬或过热的食物，以减少对智齿周围组织的刺激。

2、药物治疗：智齿生长可能伴随牙龈肿痛或感染，可使用布洛芬缓释胶囊400mg/次，每日2次缓解疼痛，阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次控制感染。局部涂抹复方氯己定含漱液每日3次有助于减轻炎症。

3、手术治疗：智齿生长异常或反复感染时，需考虑拔除手术。常见的拔牙方式包括普通拔牙术和微创拔牙术。普通拔牙术适用于位置正常的智齿，微创拔牙术适用于位置复杂或靠近神经的智齿。

4、炎症处理：智齿周围炎症可能与细菌感染、食物嵌塞等因素有关，通常表现为牙龈红肿、疼痛和口臭等症状。及时就医，进行局部冲洗和药物治疗，可有效控制炎症发展。

5、牙齿排列：智齿生长可能导致牙齿排列拥挤，影响咬合功能。定期进行口腔检查，拍摄X光片评估智齿位置，必要时进行正畸治疗或拔除，可预防牙齿排列问题。

智齿生长期间，饮食以清淡、易咀嚼为主，如粥类、蒸蛋和软面条等。适当进行口腔运动，如咀嚼无糖口香糖，有助于促进颌骨发育。若症状持续加重，如剧烈疼痛、张口困难或发热，应及时就医，避免延误治疗。