75度近视该怎么办
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75度近视该怎么办
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75度近视可通过佩戴框架眼镜、调整用眼习惯、增加户外活动、定期复查视力等方式干预。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光照不足、角膜曲率异常等原因引起。
1、佩戴框架眼镜低度近视需通过光学矫正改善视力，可选择球面或非球面树脂镜片，避免过度依赖裸眼视物导致视疲劳加重。
2、调整用眼习惯控制电子屏幕使用时间，保持30厘米以上阅读距离，每用眼40分钟闭目休息或远眺5分钟，避免在颠簸环境中用眼。
3、增加户外活动每日保证2小时以上自然光暴露，阳光中的多巴胺能抑制眼轴增长，球类运动可锻炼眼部调节功能。
4、定期复查视力每3-6个月进行散瞳验光检查，监测屈光度变化，儿童青少年需建立屈光发育档案追踪进展。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充叶黄素的蛋黄、玉米，避免高糖饮食，保证充足睡眠有助于延缓近视进展。
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