大健康养生项目主要包括中医调理、运动康复、营养管理和心理疏导等类型。
通过针灸、推拿、拔罐等传统中医疗法调节气血平衡,适用于亚健康状态或慢性病调理。
包含瑜伽、普拉提、水中运动等低强度训练,帮助改善体态和增强心肺功能。
提供个性化膳食方案及功能性食品建议,针对不同体质进行营养干预。
采用正念冥想、团体辅导等方式缓解压力,促进心理健康。
选择养生项目需结合自身健康状况,必要时咨询专业医师建议,避免盲目跟风。