冬天皮肤干燥脱皮瘙痒可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善环境湿度、药物治疗等方式缓解,通常由气候干燥、皮肤屏障受损、过敏反应、特应性皮炎等原因引起。
1、加强保湿每日涂抹含尿素、神经酰胺或透明质酸的保湿霜,沐浴后3分钟内使用效果最佳,避免使用含酒精的护肤品。
2、调整洗浴习惯洗澡水温不超过40摄氏度,选择无皂基弱酸性沐浴露,减少洗浴时间和频率,每周不超过3次。
3、改善环境湿度室内使用加湿器保持湿度在40%-60%,避免长时间接触暖气,穿着纯棉透气衣物减少摩擦刺激。
4、药物治疗严重瘙痒可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药,局部涂抹氢化可的松软膏或他克莫司软膏,合并感染时需配合抗生素治疗。
冬季适当增加饮水,补充富含维生素A和欧米伽3脂肪酸的食物,若症状持续加重或出现皮肤破损渗液应及时就医。