冬虫夏草泡水喝的方法
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冬虫夏草泡水喝的方法
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冬虫夏草泡水喝的方法有清洗后直接冲泡、研磨成粉冲泡、搭配其他药材煎煮、隔水炖煮等。
1、直接冲泡：取1-2根冬虫夏草用温水冲洗表面浮尘，放入杯中用80℃左右热水浸泡20分钟，可重复冲泡至无味。
2、研磨冲泡：将冬虫夏草低温烘干后研磨成细粉，每次取0.5-1克粉末用温水冲服，有利于有效成分溶出。
3、配伍煎煮：可与枸杞、西洋参等药材配伍，冷水浸泡30分钟后小火煎煮20分钟，适合体质虚弱者调理。
4、隔水炖服：将冬虫夏草与瘦肉或禽类食材放入炖盅，隔水慢炖2小时，药食同源更易吸收。
建议选择正规渠道购买品质有保障的冬虫夏草，每日用量不宜超过3克，感冒发热期间应暂停服用。
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