月经后排卵期一般在下次月经前14天左右，具体时间受到月经周期规律性、激素水平变化、卵泡发育速度、黄体功能状态、外界环境刺激等多种因素的影响。

月经周期规律的女性排卵期相对固定。若周期为28天，排卵通常发生在月经开始后第14天。周期缩短或延长时，排卵日会相应提前或延后。建议通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断。

卵泡刺激素和黄体生成素的峰值会触发排卵。当雌激素水平达到临界值时，垂体大量释放黄体生成素，促使成熟卵泡破裂。这个激素波动过程可能因压力、作息紊乱出现异常。

优势卵泡从窦卵泡发育到成熟约需85天，但最后阶段的快速增长仅需2周。部分女性卵泡发育较慢可能导致排卵延迟，超声监测能直观评估卵泡大小和形态。

黄体期通常固定为14天，但黄体功能不足时可能缩短至10天以内。这类情况会使下次月经提前来临，造成排卵期计算误差。孕酮检测有助于评估黄体功能。

剧烈运动、极端节食、时差调整等可能干扰下丘脑功能，暂时抑制排卵。长期暴露于环境内分泌干扰物也会影响卵泡发育周期，导致排卵时间不规律。

备孕女性可记录至少3个月经周期，结合宫颈黏液观察和排卵痛等体征综合判断。若周期紊乱超过3个月或持续无排卵，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。日常保持均衡饮食，适量补充维生素E和欧米伽3脂肪酸有助于维持正常排卵功能。