流产后一般建议等待3-6个月后再怀孕。具体时间需根据流产类型、子宫内膜恢复情况及个体健康状况综合评估，主要影响因素有流产方式、并发症、月经周期恢复等。

早期自然流产后若无并发症，子宫内膜通常在1-2个月经周期内完成自我修复。此时需监测月经恢复正常，确认无残留组织，并通过超声检查评估子宫环境。建议孕前进行甲状腺功能、黄体功能等基础筛查。

手术流产需关注子宫创面愈合情况，特别是负压吸引术或刮宫术后可能存在的宫腔粘连风险。术后首次月经来潮后应复查超声，若存在内膜薄或宫腔线不连续需延长备孕间隔。药物流产后需确认绒毛组织完全排出。

有两次及以上流产史者建议完成染色体、免疫抗体、凝血功能等系统检查后再备孕。需排除抗磷脂抗体综合征、甲状腺功能异常等病理因素，必要时进行遗传咨询。间隔时间可能延长至6-12个月。

妊娠12周后的流产对子宫内膜损伤较大，需评估宫颈机能不全等病因。建议行宫腔镜检查排除粘连，监测3-5个月经周期。若为宫颈因素导致流产，下次妊娠前需进行宫颈环扎术评估。

合并子宫内膜炎或盆腔感染者必须完成足疗程抗生素治疗，确认炎症指标恢复正常。急性感染后至少间隔6个月，期间需定期复查阴道微生态及输卵管通畅度，避免输卵管因素不孕。

流产后备孕前建议进行孕前优生检查，包括TORCH筛查、叶酸代谢基因检测等。日常需保持均衡饮食，适量补充铁剂和维生素E帮助内膜修复，避免吸烟饮酒等不良习惯。规律作息配合适度有氧运动有助于内分泌调节，但应避免剧烈运动。心理调整同样重要，可通过正念训练缓解焦虑情绪。若月经周期持续异常或出现腹痛等症状应及时就医。