剖腹产后20天恶露呈褐色属于正常现象。恶露颜色变化主要与子宫修复进程、活动量、感染风险、激素水平及个体差异等因素有关。

1、子宫修复：

产后子宫蜕膜脱落和血管断端愈合过程中，出血量逐渐减少，血红蛋白氧化会使恶露从鲜红色转为暗红或褐色。剖宫产子宫切口愈合需要6周左右，此期间褐色分泌物属于创面修复的正常表现。

2、活动影响：

过度行走或抱孩子等行为可能增加腹压，导致宫腔内少量陈旧性血液排出。建议每天下床活动控制在2小时内，避免提重物超过3公斤。

3、感染征兆：

如褐色分泌物伴有发热、恶臭或腹痛加剧，需警惕子宫内膜炎。剖宫产术后感染发生率约1％-3％，体温超过38℃或恶露突然增多需及时就医。

4、激素变化：

哺乳期催乳素抑制雌激素分泌，子宫内膜修复速度减缓可能导致褐色恶露持续时间延长。纯母乳喂养者恶露干净时间通常比奶粉喂养者晚1-2周。

5、个体差异：

子宫收缩力、凝血功能及瘢痕愈合速度不同会影响恶露持续时间。瘢痕体质或贫血产妇褐色分泌物可能持续至产后6周。

建议保持会阴清洁，每日用温水清洗2次，优先选择纯棉透气卫生巾。饮食可增加动物肝脏、菠菜等含铁食物，搭配维生素C促进铁吸收。避免长时间站立或深蹲动作，如出现发热、分泌物异味或大量鲜红色出血，应立即到产科急诊检查。产后42天需常规复查超声评估子宫复旧情况。