经期能吃新鲜益母草吗
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经期能吃新鲜益母草吗
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经期可以适量食用新鲜益母草。益母草具有活血调经的作用，适合经量少、痛经的女性，但经量过多者应避免食用。
1. 活血调经益母草中的益母草碱能促进子宫收缩，帮助排出淤血，缓解血瘀型痛经。可配伍红糖煮水饮用。
2. 改善经量少对于月经量少、色暗有血块的情况，新鲜益母草能增加经血流量。建议搭配红枣炖汤食用。
3. 调节内分泌益母草中的苯甲酸类成分可调节雌激素水平，改善月经周期紊乱。体质虚寒者可加生姜同煮。
4. 注意事项经期前三天量多者禁用，避免加重出血。过敏体质者初次食用需观察是否出现皮肤瘙痒等反应。
食用期间忌生冷辛辣，若出现经期延长或头晕等不适应立即停用，必要时咨询中医师调整用法。
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