一岁宝宝发烧手脚很烫可通过物理降温、补充水分、调整环境温度、观察精神状态、遵医嘱用药等方式缓解。发烧可能与感染、免疫反应、环境因素、脱水、中暑等原因有关。

使用温水擦拭宝宝额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。可重复进行擦拭，每次持续5-10分钟。若体温超过38.5摄氏度，可考虑使用退热贴，但需避开眼周及皮肤破损处。

发烧会增加体液流失，建议少量多次喂食温水、母乳或配方奶。6个月以上宝宝可适当饮用稀释的苹果汁或口服补液盐溶液。观察排尿情况，若4-6小时无排尿或尿量明显减少，需警惕脱水。家长需注意避免强迫喂水导致呛咳。

保持室温在24-26摄氏度，穿着透气棉质衣物，避免过度包裹。可使用空调或风扇改善空气流通，但避免冷风直吹。夜间睡眠时可适当调低室温1-2摄氏度，有助于体温调节。注意监测宝宝手足温度，若出现手脚冰凉需适当保暖。

记录体温变化频率，若持续高热超过24小时或体温反复超过39摄氏度需就医。警惕嗜睡、烦躁不安、拒食、呕吐、皮疹等伴随症状。3个月以下婴儿出现发热应立即就诊。家长需密切监测宝宝意识状态和活动能力变化。

体温超过38.5摄氏度可考虑使用对乙酰氨基酚混悬滴剂或布洛芬混悬液，两种药物需间隔4-6小时。严禁使用阿司匹林或成人退热药。细菌感染时医生可能开具阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。用药后30分钟需复测体温并记录药效持续时间。

保持宝宝休息环境安静舒适，饮食选择易消化的米糊、蔬菜泥等半流质食物。发热期间暂停添加新辅食，避免油炸或高糖食物。每日测量体温3-4次并做好记录，注意观察有无抽搐、呼吸急促等危急症状。若发热伴随腹泻或呕吐，需特别注意电解质平衡，必要时及时就医进行血常规等检查。退热后仍应密切观察48小时，防止病情反复。