怎样锻炼能防止中风引起偏瘫
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怎样锻炼能防止中风引起偏瘫
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中风后预防偏瘫的关键在于早期康复训练和长期功能锻炼。
康复训练应在医生指导下尽早开始，急性期过后即可进行被动关节活动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。病情稳定后逐步过渡到主动训练，包括床上翻身、坐位平衡、站立训练等。针对偏瘫肢体可重点进行抗重力训练，如患侧上肢抬举、下肢屈伸等动作。平衡功能训练可通过坐位-站立位转换、单腿站立等方式进行。步态训练初期可使用助行器或平行杠，逐步过渡到独立行走。日常生活能力训练包括穿衣、进食、洗漱等动作练习。同时配合物理治疗如电刺激、针灸等促进神经功能恢复。语言障碍患者需进行发音、吞咽功能训练。
坚持规律锻炼有助于重建神经通路，提高生活自理能力。训练强度需循序渐进，避免过度疲劳。定期复查并根据恢复情况调整方案。
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