脸上皮肤过敏可通过冷敷、保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解。皮肤过敏通常由接触过敏原、护肤品成分刺激、环境因素、饮食不当、免疫力下降等原因引起。

1、冷敷：使用干净的冷毛巾或冰袋敷在过敏部位，每次10-15分钟，每天2-3次。冷敷有助于收缩血管，减轻红肿和瘙痒，避免使用过热的水洗脸，以免加重症状。

2、保湿：选择成分简单、无香精的保湿霜，如含有神经酰胺、透明质酸的产品，每天早晚使用。保湿可以修复皮肤屏障，减少水分流失，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品。

3、避免刺激：暂停使用所有化妆品和护肤品，尤其是含有酒精、香料、防腐剂的产品。避免接触花粉、尘螨等过敏原，外出时佩戴口罩和帽子，减少皮肤暴露。

4、药物治疗：在医生指导下使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日1次、西替利嗪片10mg/次，每日1次，或外用激素药膏如氢化可的松乳膏每日2次。药物治疗可以快速缓解瘙痒和炎症，但需注意避免长期使用激素类药物。

5、饮食调节：避免食用辛辣、海鲜、坚果等易致敏食物，多摄入富含维生素C和E的食物如橙子、菠菜、坚果。饮食调节有助于增强免疫力，减少过敏反应的发生。

保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁。外出时做好防晒措施，选择物理防晒霜。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，增强体质，促进皮肤健康。若症状持续或加重，及时就医。