男人精子少可以通过药物治疗结合生活方式调整来改善，常见的药物包括左卡尼汀、维生素E和锌制剂。男性精子数量减少可能与多种因素有关，包括不良生活习惯、营养缺乏、内分泌失调或生殖系统疾病，药物治疗需在医生指导下进行。
1、左卡尼汀是一种常用于改善精子质量的药物，能够促进精子生成和增强精子活力。它通过优化精子代谢过程，帮助提高精子数量和质量，通常建议每日口服500-1000毫克，疗程为3-6个月。
2、维生素E是一种抗氧化剂，能够保护精子免受自由基的损害，同时促进精子生成。每日补充200-400毫克维生素E，可以有效改善精子数量，建议与食物一同服用以增强吸收效果。
3、锌制剂对精子生成至关重要，锌是精子生成过程中必需的微量元素。每日补充15-30毫克锌，可以显著提高精子数量和质量，常见的锌制剂包括葡萄糖酸锌和硫酸锌，建议在饭后服用以减少胃肠道刺激。
除了药物治疗，生活方式的调整同样重要。避免久坐、戒烟限酒、减少压力、保持规律作息，这些措施有助于改善精子质量。饮食上，建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜和水果。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，也能促进血液循环，提高精子生成能力。如果精子数量持续减少，建议及时就医，进行全面的生殖系统检查，排除潜在的疾病因素，制定个性化的治疗方案。通过药物治疗结合健康的生活方式，男性精子数量减少的问题可以得到有效改善。