左眼球胀痛可能由视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎、偏头痛等原因引起。

1、视疲劳：

长时间用眼过度会导致睫状肌持续收缩，引发眼部酸胀疼痛。常见于长时间使用电子屏幕、夜间阅读等场景。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目放松。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥刺激，表现为眼球胀痛伴异物感。可能与长期佩戴隐形眼镜、空调环境有关。人工泪液可缓解症状，严重者需进行睑板腺按摩治疗。

3、青光眼：

眼压急剧升高时会出现剧烈胀痛伴头痛、视力下降，属于眼科急症。可能与房水循环障碍有关，常见于中老年人群。需立即就医进行降眼压治疗，避免视神经受损。

4、结膜炎：

细菌或病毒感染结膜时，除胀痛外还伴有充血、分泌物增多。过敏性结膜炎多与花粉、尘螨等过敏原接触有关。需根据病因使用抗生素或抗过敏眼药水。

5、偏头痛：

血管神经性头痛可放射至眼部，表现为单侧眼球搏动性胀痛。常因睡眠不足、压力等因素诱发。发作时可冷敷额部，规律作息有助于预防复发。

日常应注意保持用眼卫生，避免揉搓眼睛。工作环境保持适宜湿度，必要时使用加湿器。饮食多摄入富含维生素A的深色蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。出现持续胀痛伴视力变化时需及时眼科就诊，青光眼发作需两小时内紧急处理。规律进行眼球转动操可促进血液循环，每小时闭眼深呼吸10次也能有效缓解眼疲劳。