眼镜是否需要经常佩戴取决于视力问题的类型和程度。近视、远视或散光患者通常需要长期佩戴眼镜以矫正视力，而轻度视力问题或特定情况下如阅读、驾驶可选择间歇性佩戴。不正确的佩戴习惯可能导致视力进一步下降或眼部疲劳。
1、近视、远视或散光患者应长期佩戴眼镜。这些视力问题通常由眼球形状异常或屈光系统功能失调引起，长期佩戴眼镜可以矫正视力，避免视物模糊、眼睛疲劳等问题。例如，近视患者不戴眼镜时，眼睛会不自觉地用力聚焦，可能导致眼轴进一步拉长，近视度数加深。
2、轻度视力问题或特定情况下可选择间歇性佩戴。如果视力问题较轻，如轻度近视或老花眼，可以在需要时佩戴眼镜，如阅读、看电脑或驾驶时。这样可以减轻眼睛负担，同时保持一定的视觉清晰度。例如，老花眼患者可以在阅读时佩戴老花镜，平时则无需佩戴。
3、不正确的佩戴习惯可能导致视力进一步下降或眼部疲劳。如果眼镜度数不合适或佩戴时间不科学，可能加重眼睛负担，导致视力恶化或出现头痛、眼干等症状。例如，近视患者如果长期不戴眼镜，可能导致眼睛过度调节，加速近视发展。
4、定期检查视力并调整眼镜度数至关重要。视力会随着年龄、用眼习惯等因素发生变化，定期检查可以确保眼镜度数适合当前视力状况，避免因度数不匹配导致的视力问题。建议每年进行一次视力检查，尤其是青少年和老年人。
5、注意用眼卫生和护眼习惯。无论是否佩戴眼镜，保持良好的用眼习惯都至关重要。避免长时间近距离用眼，适当休息，进行眼部按摩或热敷，有助于缓解眼部疲劳，保护视力。例如，每用眼1小时休息10分钟，远眺或闭目养神。
眼镜的佩戴频率应根据个人视力状况和医生建议进行调整，长期佩戴或间歇性佩戴都有其适用场景，关键在于科学用眼和定期检查，以维护视力健康。