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怀孕14周肚子胀可能与激素水平变化、子宫增大压迫胃肠、饮食不当等因素有关。
怀孕期间体内孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，容易产生胀气感。随着子宫逐渐增大，会对周围脏器产生压迫，尤其是胃肠部位，可能影响消化功能。饮食中摄入过多产气食物如豆类、洋葱等，或进食过快、暴饮暴食也会加重腹胀。这种生理性腹胀通常表现为轻微腹部胀满感，可能伴随打嗝、放屁增多，但不会出现剧烈疼痛或阴道出血等异常症状。
若腹胀伴随持续腹痛、呕吐、腹泻或阴道流血，需警惕先兆流产、胃肠炎等病理情况。日常可通过少食多餐、避免产气食物、饭后散步等方式缓解胀气。穿着宽松衣物，避免久坐久站，适当按摩腹部也有帮助。
建议保持规律饮食，选择易消化食物，适量运动促进肠道蠕动。如症状加重或出现异常表现应及时就医检查。
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