感冒期间抽烟会加重症状并延缓恢复。感冒时，呼吸道黏膜处于炎症状态，烟草中的有害物质会进一步刺激黏膜，导致咳嗽、喉咙痛等症状加剧。尼古丁还会抑制免疫系统功能，降低身体对抗病毒的能力，延长病程。抽烟会减少氧气摄入，影响肺部功能，使呼吸更加困难。感冒期间戒烟或减少抽烟频率，有助于减轻症状并促进康复。保持良好的生活习惯，如多喝水、充足休息和均衡饮食，也能加速恢复过程。

1、黏膜刺激：烟草中的焦油和化学物质会直接刺激已经发炎的呼吸道黏膜，导致咳嗽、喉咙痛等症状加重。感冒时，呼吸道黏膜本就脆弱，抽烟会加剧炎症反应，延长不适感。戒烟或减少抽烟频率，有助于减轻黏膜刺激，促进黏膜修复。

2、免疫抑制：尼古丁会抑制免疫系统的正常功能，降低白细胞活性，使身体对抗病毒的能力下降。感冒期间，免疫系统本就需要全力应对病毒入侵，抽烟会削弱这一过程，导致病程延长。戒烟有助于恢复免疫功能，加速康复。

3、氧气摄入：抽烟会减少肺部氧气摄入量，影响呼吸功能。感冒时，身体需要更多氧气支持免疫反应和修复过程，抽烟会导致氧气供应不足，加重疲劳感和呼吸困难。减少抽烟频率或戒烟，有助于改善氧气摄入，缓解不适。

4、咳嗽加剧：烟草烟雾会刺激呼吸道，引发更频繁和剧烈的咳嗽。感冒时，咳嗽本就是常见症状，抽烟会使其更加严重，甚至导致喉咙和胸部疼痛。戒烟或减少抽烟频率，有助于减轻咳嗽频率和强度，改善舒适度。

5、病程延长：抽烟会延缓感冒的恢复过程，使症状持续时间更长。烟草中的有害物质会干扰身体的自愈机制，导致病毒清除速度减慢。戒烟有助于缩短病程，加快症状缓解，使身体更快恢复到健康状态。

感冒期间，除了戒烟，还应注重饮食和运动护理。多喝水有助于稀释痰液，促进排毒；摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬，能增强免疫力；适量运动，如散步或轻度瑜伽，有助于促进血液循环，加速恢复。保持室内空气湿润，避免接触冷空气，也能减轻症状。