肋骨疼痛的常见原因包括外伤、肌肉拉伤、肋软骨炎和胸椎疾病，治疗需根据具体病因进行针对性处理。对于外伤性疼痛，可通过冷敷、止痛药和休息缓解；肌肉拉伤建议热敷、适度拉伸和服用非甾体抗炎药；肋软骨炎需使用抗炎药物、局部热敷和避免剧烈运动；胸椎问题可通过物理治疗、药物治疗和姿势矫正改善。
1、外伤是肋骨疼痛的常见原因，可能由跌倒、撞击或运动损伤引起。疼痛通常伴随局部肿胀和压痛，严重时可能出现骨折。处理措施包括立即冷敷以减少肿胀，服用布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药，并限制活动以促进愈合。若怀疑骨折，需及时就医进行X光检查。
2、肌肉拉伤多因过度用力或姿势不当导致，表现为肋骨周围肌肉的酸痛和僵硬。热敷可促进血液循环，缓解疼痛；适度拉伸和按摩有助于放松肌肉；服用非甾体抗炎药如萘普生或双氯芬酸可减轻炎症和不适。避免重复引发疼痛的动作，注意休息。
3、肋软骨炎是一种非感染性炎症，常见于肋骨与胸骨连接处，表现为局部压痛和深呼吸时疼痛加重。治疗包括口服非甾体抗炎药如阿司匹林或塞来昔布，局部热敷可缓解症状，避免剧烈运动或重体力劳动。若疼痛持续，可考虑物理治疗或局部注射类固醇。
4、胸椎疾病如椎间盘突出或脊柱侧弯可能压迫神经，引发肋骨放射性疼痛。物理治疗如牵引、按摩和热疗可缓解症状；药物治疗包括服用肌肉松弛剂如氯唑沙宗或加巴喷丁；改善坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。严重者需手术干预。
肋骨疼痛的原因多样，需根据具体症状和病因采取针对性治疗。若疼痛持续或加重，建议及时就医，排除严重疾病如心脏病或肺部疾病，确保得到正确的诊断和治疗。日常生活中注意避免剧烈运动、保持良好姿势，并适度锻炼以增强胸部和背部肌肉力量，预防疼痛复发。