颈椎突出压迫神经导致胳膊疼可通过药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。颈椎突出压迫神经通常由椎间盘退变、长期姿势不良、外伤、骨质增生、椎管狭窄等原因引起。

1、药物治疗：

颈椎突出压迫神经引发的胳膊疼痛可使用非甾体抗炎药缓解炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可减轻肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺有助于修复受损神经。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

2、物理治疗：

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。超短波、红外线等理疗方式能减轻神经根水肿。推拿按摩需由专业医师操作，避免不当手法加重损伤。颈椎牵引可增大椎间隙，减轻神经压迫，但需根据个体情况调整牵引力度和角度。

3、牵引治疗：

颈椎牵引通过机械力作用增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。牵引分为持续牵引和间歇牵引两种方式，需在康复医师指导下进行。牵引重量一般为体重的1/7至1/10，每次15-20分钟。牵引过程中出现头晕、恶心等不适需立即停止。

4、手术治疗：

当保守治疗3个月无效或症状进行性加重时，可考虑手术治疗。常见术式包括颈椎前路椎间盘切除融合术、后路椎板切除减压术等。手术可直接解除神经压迫，但存在感染、神经损伤等风险。术后需佩戴颈托保护，循序渐进进行康复训练。

5、生活方式调整：

避免长时间低头使用手机、电脑，保持正确坐姿。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空。适当进行游泳、颈椎操等运动增强颈部肌肉力量。注意颈部保暖，避免受凉导致肌肉痉挛。控制体重减轻颈椎负担。

颈椎突出患者日常应注意保持正确姿势，避免提重物和剧烈运动。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、豆制品，促进骨骼健康。适当进行颈椎伸展运动如米字操，动作需缓慢柔和。出现上肢麻木无力、行走不稳等症状应及时就医，避免延误治疗时机。定期复查颈椎MRI了解病情变化，根据医生建议调整治疗方案。