治疗外阴瘙痒可通过日常护理、药物治疗、中医调理、避免刺激物、改善生活习惯等方式缓解。外阴瘙痒通常由感染、过敏、激素变化、皮肤疾病、不良卫生习惯等原因引起。

1、日常护理：保持外阴清洁干燥是缓解瘙痒的基础。每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。选择纯棉内裤，避免穿紧身衣物，减少摩擦和潮湿。清洗后可用干净的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭。

2、药物治疗：外阴瘙痒可能与真菌感染、细菌感染等因素有关，通常表现为红肿、灼热、分泌物异常等症状。可遵医嘱使用克霉唑乳膏每日2次、甲硝唑凝胶每日1次或氢化可的松软膏每日1次等药物，缓解症状并治疗病因。

3、中医调理：中医认为外阴瘙痒与湿热下注、肝肾阴虚等有关。可使用中药熏洗，如苦参、黄柏、蛇床子等煎水外洗，每日1次。内服中药如龙胆泻肝丸每日2次或知柏地黄丸每日2次，调节体内环境，缓解症状。

4、避免刺激物：外阴瘙痒可能与接触过敏原、化学物质等因素有关。避免使用含有香料、酒精的卫生用品，如卫生巾、洗液等。选择温和的护肤品，减少对皮肤的刺激。洗衣时使用无香料的洗涤剂，并充分漂洗。

5、改善生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，增强免疫力。饮食上减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、苹果等。适当运动，如瑜伽、散步，促进血液循环，改善身体状况。

外阴瘙痒患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，如西兰花、橙子等。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质。保持良好的卫生习惯，定期更换内裤，避免使用公共浴池。若症状持续或加重，应及时就医，进行专业诊断和治疗。