白带发黄外阴瘙痒可能由细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、外阴湿疹、激素水平变化等原因引起，可通过药物治疗、日常护理等方式缓解。

1、细菌性阴道炎：细菌性阴道炎与阴道内菌群失衡有关，通常表现为白带增多、发黄、异味等症状。治疗可选用甲硝唑片500mg口服，每日两次，连用7天，或克林霉素乳膏局部涂抹，每日一次，连续7天。日常需注意个人卫生，避免使用刺激性洗液。

2、霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎多由白色念珠菌感染引起，常伴有外阴瘙痒、白带呈豆腐渣样。治疗可使用氟康唑片150mg口服，单次剂量，或克霉唑阴道片500mg，单次使用。避免穿紧身衣物，保持外阴干燥。

3、滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染导致，表现为白带黄绿色、泡沫状，外阴瘙痒明显。治疗可采用甲硝唑片2g口服，单次剂量，或替硝唑片2g口服，单次剂量。性伴侣需同时治疗，避免交叉感染。

4、外阴湿疹：外阴湿疹与过敏、皮肤屏障功能受损有关，常表现为外阴瘙痒、红斑、丘疹。治疗可选用氢化可的松乳膏局部涂抹，每日两次，连续7天，或口服氯雷他定片10mg，每日一次。避免接触过敏原，穿棉质内衣。

5、激素水平变化：激素水平波动可能导致白带性状改变，如黄带增多，外阴轻微瘙痒。无需特殊治疗，可通过调整饮食、增加运动、保持规律作息等方式改善。建议多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，适量运动如瑜伽、散步。

白带发黄外阴瘙痒的日常护理包括保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液，穿宽松透气的棉质内衣，避免过度清洗外阴。饮食上应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，避免辛辣刺激性食物。适量运动如瑜伽、散步有助于增强免疫力，改善症状。如症状持续或加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。