拔智齿一周内吃什么

拔智齿一周内可以吃流质食物、半流质食物、软烂食物、温凉食物和高蛋白食物，避免辛辣刺激、过硬或过烫的食物。

拔智齿后24小时内建议以流质食物为主，如牛奶、豆浆、米汤、果蔬汁等。这类食物无须咀嚼，能减少对创口的刺激，同时补充水分和基础营养。注意用未拔牙侧缓慢吞咽，避免使用吸管以防负压导致血凝块脱落。

术后2-3天可过渡到半流质食物，如鸡蛋羹、土豆泥、藕粉、芝麻糊等。食物应保持细腻无颗粒，温度接近体温。西蓝花泥、胡萝卜泥等蔬菜泥可补充维生素，但需确保完全捣碎。酸奶等发酵乳制品需选择无果粒款式。

术后3-5天可尝试软烂易咀嚼的食物，如龙须面、小米粥、嫩豆腐、香蕉等。主食类建议煮至软烂，蔬菜需切碎烹熟。鱼肉可挑选刺少的品种蒸制后碾碎。避免含有细小颗粒的糙米或杂粮粥，防止残渣滞留创口。

冰淇淋、冷藏酸奶等温凉食物有助于缓解术后肿胀疼痛。温度控制在10-20℃为宜，避免冰冻过硬的食物直接接触创面。绿豆汤、银耳羹等甜品需冷却至室温食用，过热可能引发血管扩张导致继发出血。

术后恢复期需保证优质蛋白摄入，如炖蛋、肉末粥、鳕鱼蓉等。动物蛋白建议选择低脂易消化的鸡肉、虾肉，植物蛋白可选择嫩豆腐或蛋白粉。蛋白类食物需充分烹煮至软烂，避免大块肉类需要用力撕咬。

拔智齿后一周内应保持饮食清淡，每日分5-6次少量进食。每次餐后需用医生推荐的漱口水轻柔清洁口腔，24小时后可开始轻柔刷牙但避开手术区域。避免吸烟饮酒及碳酸饮料，若出现持续疼痛或发热需及时复诊。恢复期间可适量补充维生素C泡腾片促进伤口愈合，但需遵医嘱使用。