秋冬季儿童过敏性鼻炎主要由冷空气刺激、尘螨滋生、花粉飘散、宠物皮屑接触及免疫力下降等因素引起，可通过环境控制、鼻腔护理、饮食调节、适度运动及药物干预等方式预防。

1、冷空气刺激：

秋冬季气温骤降时，冷空气直接刺激鼻黏膜导致血管收缩和分泌物增多。建议外出时佩戴保暖口罩，居家保持室温在18-22摄氏度，使用加湿器维持湿度40％-60％。

2、尘螨滋生：

供暖季节室内尘螨数量较夏季增加3-5倍，其排泄物是主要致敏原。每周用60℃以上热水清洗床品，选择防螨材质被褥，定期暴晒毛绒玩具可有效降低接触风险。

3、花粉飘散：

秋季蒿草、葎草等风媒花粉浓度升高，易诱发鼻黏膜Ⅰ型变态反应。花粉季减少晨间户外活动，回家后及时冲洗鼻腔，安装新风系统过滤颗粒物。

4、宠物皮屑接触：

动物皮屑蛋白可引发IgE介导的过敏反应。过敏儿童应避免直接接触宠物，饲养家庭需每日使用吸尘器清洁，将宠物活动区域与卧室隔离。

5、免疫力下降：

季节转换期儿童免疫调节功能不稳定，维生素D缺乏会加重过敏反应。保证每日1小时户外活动，适量补充维生素C、益生菌等营养素有助于免疫平衡。

预防儿童过敏性鼻炎需建立多重防护体系。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等抗炎食物，避免辛辣刺激饮食；运动选择游泳、瑜伽等可改善鼻腔通气功能的项目；每日早晚用生理性海水鼻腔喷雾清洁，过敏高发季节前2周可遵医嘱使用抗组胺药物预防发作；定期进行过敏原检测有助于针对性规避致敏因素。保持规律作息和良好情绪状态对调节免疫功能同样重要。