接种流感疫苗后无须特殊饮食禁忌,但建议避免辛辣刺激食物、酒精饮品、已知过敏食物及过量高糖高脂食物,以降低可能的不良反应风险。
1、辛辣刺激辣椒、芥末等可能刺激胃肠黏膜,部分人群接种后可能出现短暂消化功能减弱,建议24小时内减少食用。
2、酒精饮品酒精可能加重疫苗引起的头晕乏力等反应,接种后48小时内应避免饮酒,防止掩盖过敏症状或影响免疫应答。
3、过敏食物若对海鲜、坚果等存在过敏史,接种期间应严格忌口,因疫苗可能暂时改变免疫状态增加过敏发作概率。
4、高糖高脂过量甜食或油炸食品可能加重炎症反应,建议选择清淡易消化的粥类、蒸煮蔬菜等,帮助维持免疫系统稳定。
接种后保持均衡饮食,多饮水并补充优质蛋白如鱼肉蛋奶,避免剧烈运动,出现持续发热或皮疹需及时就医。