肛管排气的方法主要有改变体位、腹部按摩、热敷、药物辅助和肛管置入。

采取膝胸卧位或左侧卧位有助于气体排出。膝胸卧位时腹部受压可促进肠蠕动，左侧卧位能利用乙状结肠解剖位置优势帮助排气。这两种体位适合术后卧床或肠蠕动减弱者，每次保持15-20分钟，每日重复进行。

顺时针环形按摩脐周可刺激肠管蠕动。按摩时手掌贴腹壁，从右下腹开始沿升结肠、横结肠、降结肠方向施力，力度以患者能耐受为宜。每次按摩10-15分钟，可与体位调整配合进行。

40-45℃热毛巾敷于腹部能缓解肠痉挛。热敷通过局部温度升高改善血液循环，解除平滑肌痉挛，每次持续20-30分钟。注意避免烫伤，腹部手术切口未愈者慎用。

西甲硅油、二甲硅油等消胀药可降低气泡表面张力。乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药能增加肠腔水分软化粪便。促动力药如莫沙必利可增强胃肠蠕动，但需在医生指导下使用。

医用橡胶肛管经润滑后插入直肠10-15厘米，留置不超过30分钟。该方法适用于严重腹胀或术后肠麻痹，需由医护人员操作。注意动作轻柔避免损伤黏膜，置管前后需消毒处理。

日常可增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花等，保持每日饮水量，规律进行散步等轻度活动。若腹胀持续超过24小时伴呕吐、便血等症状，或出现剧烈腹痛、发热等需立即就医。长期反复腹胀者建议完善肠镜等检查排除器质性疾病。