眼睛进沙子可通过冲洗、眨眼、棉签沾取、就医处理、预防感染等方式处理。沙子进入眼睛通常由风沙天气、异物飞溅、揉眼不当、防护不足、环境干燥等原因引起。

眼睛进沙子时首先不要揉眼，避免角膜划伤。立即用大量生理盐水或清洁冷水冲洗结膜囊，冲洗时翻开上下眼睑确保异物排出。若无冲洗条件可频繁眨眼刺激泪液分泌，利用泪水冲刷异物。对于附着在眼睑内侧的沙粒，可用消毒棉签轻轻沾取，注意棉签不可直接接触角膜。若异物感持续超过半小时或出现红肿疼痛，需及时就医由医生用专业器械取出。处理完毕后可遵医嘱使用抗生素眼药水预防感染，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。

风沙天气外出应佩戴防风眼镜或护目镜，减少户外活动时间。从事木工、装修等工作时须做好眼部防护，避免异物飞溅入眼。养成不用手揉眼的习惯，尤其手部不洁时可能加重感染风险。干燥环境中可使用人工泪液保持眼表湿润，降低异物黏附概率。儿童玩耍沙土时家长需加强看护，教育其避免扬沙行为。若既往有角膜炎或干眼症病史者，更需注意预防异物入眼诱发并发症。

处理眼睛异物后24小时内避免游泳或化眼妆，观察是否出现畏光、流泪加剧等异常。日常多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持角膜健康。建议随身携带单支装人工泪液，便于外出时应急冲洗。反复出现眼内进沙或伴有视力模糊时，需排查是否存在倒睫、结膜松弛等眼部结构异常，及时到眼科进行专项检查治疗。