眼睛突然出现大量红血丝可能由用眼过度、干眼症、结膜下出血、过敏性结膜炎、眼部感染等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、冷敷、抗过敏药物、抗生素治疗等方式缓解。

1、用眼过度：

长时间盯着电子屏幕或熬夜会导致眼部肌肉持续紧张，结膜血管扩张充血。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物，配合热毛巾敷眼促进血液循环。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥刺激，反射性引起结膜血管扩张。表现为眼睛干涩、异物感，可选用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，保持环境湿度50％以上。

3、结膜下出血：

剧烈咳嗽、揉眼或高血压可能导致结膜毛细血管破裂，出现片状鲜红色出血斑。通常2周内自行吸收，初期48小时冷敷可止血，后期热敷促进淤血消散。

4、过敏性结膜炎：

接触花粉、尘螨等过敏原后，结膜血管通透性增加，伴有明显瘙痒和流泪。需避免接触过敏原，使用奥洛他定滴眼液等抗组胺药物，严重时需联合糖皮质激素治疗。

5、眼部感染：

细菌或病毒感染会引起结膜充血水肿，常见于急性结膜炎，伴随黄色分泌物。细菌性感染可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染以干扰素滴眼液为主，需注意避免交叉感染。

日常应保证每日7小时睡眠，摄入富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，避免辛辣刺激饮食。使用加湿器维持环境湿度，外出佩戴防紫外线眼镜。若红血丝持续3天不缓解，伴随视力下降、眼痛或分泌物增多，需及时眼科就诊排除角膜炎、虹膜炎等疾病。游泳时佩戴护目镜，避免使用过期化妆品，隐形眼镜佩戴者需严格遵循清洁规范。