高血压有时候晕，怎么办
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高血压有时候晕，怎么办
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高血压患者头晕可通过调整生活方式、监测血压、药物治疗、就医评估等方式缓解。头晕通常由血压波动、脑血管痉挛、体位性低血压、合并症等因素引起。
1、调整生活方式减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免熬夜和情绪激动，保持规律作息；戒烟限酒有助于稳定血压。
2、监测血压每日定时测量并记录血压，发现异常波动时及时休息；避免突然起身或体位变化，预防体位性低血压引发的头晕。
3、药物治疗遵医嘱使用降压药如氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔，不可自行调整剂量；若头晕伴随视物模糊或呕吐，可能需联合使用改善脑循环药物。
4、就医评估频繁头晕需排查颈动脉狭窄、心律失常等合并症；突发剧烈头痛伴头晕应立即就诊，排除高血压危象或脑卒中等急症。
建议保持低脂饮食，适量食用芹菜、深海鱼等富含钾和欧米伽3的食物，避免咖啡因摄入，每周进行3-5次有氧运动。
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