两个小腿疼怎么回事

两个小腿疼可能与肌肉劳损、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、痛风性关节炎等原因有关，可通过休息补钙、穿戴弹力袜、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

长时间站立行走或剧烈运动可能导致腓肠肌过度收缩，乳酸堆积引发酸痛。表现为双侧小腿后侧弥漫性胀痛，按压时疼痛加重。建议停止运动后热敷，配合局部按摩缓解症状，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。

钙离子浓度降低会引起神经肌肉兴奋性增高，出现夜间小腿痉挛性疼痛。可能伴随指甲脆裂、牙齿松动等体征。可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物改善，严重者需遵医嘱服用碳酸钙D3片或维生素D滴剂。

静脉瓣膜功能不全导致血液淤滞，常引起小腿内侧持续性钝痛，站立时可见蚯蚓状迂曲血管。建议白天穿戴二级压力医用弹力袜，避免久站，夜间抬高下肢，必要时使用地奥司明片改善循环。

L4-L5或L5-S1节段突出可能压迫坐骨神经，表现为从臀部向小腿后外侧放射的牵涉痛。可伴有足背麻木、踝反射减弱。需通过腰椎MRI确诊，急性期可卧床休息，配合甲钴胺片营养神经，疼痛剧烈时使用塞来昔布胶囊。

尿酸结晶沉积在膝关节或踝关节时，可能引发小腿下端牵扯痛，伴随关节红肿热痛。需检测血尿酸水平，发作期可服用秋水仙碱片，缓解期使用非布司他片控制尿酸，日常需限制高嘌呤饮食。

日常应注意避免腿部受凉，运动前后做好拉伸，控制体重减轻下肢负担。若疼痛持续超过3天不缓解，或出现皮肤发紫、肿胀发热等表现，需及时就医排查深静脉血栓等急症。长期办公室工作者建议每1小时起身活动，促进下肢血液循环。