总有一个鼻孔不通气可能由鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻腔肿瘤、感冒等原因引起，可通过药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲可能导致一侧鼻腔通气不畅，通常表现为持续性鼻塞、头痛等症状。轻度偏曲可通过鼻用激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂，每日1-2次缓解，严重者需行鼻中隔矫正术。

2、慢性鼻炎：慢性鼻炎常导致鼻腔黏膜肿胀，引起单侧或双侧鼻塞，伴随流涕、嗅觉减退等症状。可使用生理盐水冲洗鼻腔，配合鼻用激素喷雾如糠酸莫米松鼻喷雾剂，每日1次治疗。

3、过敏性鼻炎：过敏性鼻炎因接触过敏原如花粉、尘螨引发，表现为鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕等症状。可使用抗组胺药物如氯雷他定片，每日1次和鼻用激素喷雾如氟替卡松鼻喷雾剂，每日1次控制症状。

4、鼻腔肿瘤：鼻腔肿瘤可能压迫鼻腔结构，导致单侧鼻塞，伴随鼻出血、面部疼痛等症状。需通过鼻内镜检查确诊，治疗方式包括手术切除如鼻内镜下肿瘤切除术和放疗。

5、感冒：感冒病毒引起的鼻腔黏膜炎症可导致单侧或双侧鼻塞，伴随咳嗽、发热等症状。可使用感冒药物如复方氨酚烷胺片，每日3次缓解症状，同时多饮水、休息。

日常生活中，保持室内空气湿润，避免接触过敏原，定期清洁鼻腔，有助于改善鼻塞症状。饮食上可多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强免疫力。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞不适。