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发烧寒战盖被子好不好

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发烧寒战盖被子好不好

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马保海

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
发烧寒战时盖被子有助于保持体温,但需根据具体情况适度调整。寒战是身体为升高体温而出现的肌肉快速收缩反应,此时适当保暖可帮助身体达到目标温度,但过度捂热可能导致体温过高,尤其是儿童或体温持续升高时。
1、寒战是身体的一种保护机制,当体温调节中枢感知到体温低于设定值时,会通过肌肉收缩产生热量,此时盖被子可以帮助身体维持温暖,促进体温回升。但需注意,如果体温已经过高,过度捂热可能导致体温进一步升高,增加不适感或引发危险。
2、对于成年人,发烧寒战时可以适度盖被子,但应避免使用过厚的被子或穿过多衣物,以免阻碍散热。建议选择轻薄透气的被子,同时定期监测体温,确保体温不会超过38.5℃。如果体温持续升高,应及时减少盖被量,并采取物理降温措施,如用温水擦拭身体。
3、对于儿童,尤其是婴幼儿,发烧寒战时更需谨慎。儿童的体温调节能力较弱,过度捂热可能导致“捂热综合征”,出现高热、脱水甚至惊厥。建议家长使用薄被或毯子,并密切观察孩子的体温变化。如果体温超过38.5℃,应及时减少盖被量,并咨询医生是否需要使用退烧药物。
4、物理降温是发烧寒战时的有效辅助措施。可以用温水擦拭额头、颈部、腋下和四肢,帮助身体散热。避免使用酒精擦拭,以免刺激皮肤或引起体温骤降。同时,保持室内空气流通,室温控制在20-24℃,有助于身体舒适。
5、饮食调理在发烧寒战时也很重要。多喝水有助于补充体液,促进排汗和排尿,帮助降温。可以选择温开水、淡盐水或含有电解质的饮料。避免饮用含糖量高的饮料或冷饮,以免刺激胃肠道。饮食上以清淡易消化的食物为主,如粥、汤类,避免油腻或辛辣食物。
6、如果发烧寒战伴随其他严重症状,如持续高热不退、意识模糊、呼吸困难或皮肤出现紫斑,应立即就医。这些症状可能提示严重的感染或其他疾病,需要专业医生的诊断和治疗。
发烧寒战时盖被子是一种常见的应对方法,但需根据体温变化和个人情况适度调整,避免过度捂热或忽视降温措施。通过合理保暖、物理降温和饮食调理,可以缓解不适并促进恢复。若症状持续或加重,应及时就医寻求专业帮助。

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