儿童晚上睡觉腿疼可能由生长痛、运动过度、缺钙、关节炎或不安腿综合征等原因引起。

1、生长痛：

生长痛是儿童发育期常见的生理现象，多发生在3-12岁。疼痛通常出现在下肢，尤其是小腿和大腿前侧，表现为间歇性酸痛或刺痛，夜间症状明显。这与骨骼快速生长时肌肉和肌腱牵拉有关，可通过热敷和轻柔按摩缓解。

2、运动过度：

白天剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积或轻微损伤，夜间休息时出现酸痛感。这种疼痛多集中在肌肉部位，活动后加重，休息后减轻。建议控制运动强度，运动后做好拉伸放松。

3、缺钙：

钙摄入不足会影响神经肌肉正常功能，表现为夜间下肢痉挛性疼痛。这种情况可能伴随多汗、枕秃等症状。保证奶制品、豆制品等含钙食物摄入，必要时在医生指导下补充钙剂。

4、关节炎：

幼年特发性关节炎等疾病可引起关节疼痛，夜间症状可能加重。疼痛多集中在膝关节等大关节，可能伴有关节肿胀、晨僵。需要风湿免疫科就诊明确诊断，进行规范治疗。

5、不安腿综合征：

这是一种神经系统疾病，表现为休息时下肢不适感，迫使患儿不断活动腿部。症状在傍晚和夜间明显，可能影响睡眠质量。需要神经科评估，排除铁缺乏等继发因素。

建议家长记录疼痛发作特点，观察是否伴随其他症状。保证均衡营养，适当补充含钙、镁的食物如牛奶、坚果。控制日间活动量，睡前可进行温水泡脚或轻柔按摩。如疼痛持续存在、影响睡眠或伴随发热、关节肿胀等症状，应及时就医排查病理性因素。日常注意保持规律作息，避免过度疲劳。