孕晚期晚上肚子发硬可能是假性宫缩、胎动频繁或临产征兆引起的。
假性宫缩通常表现为无规律、强度弱的腹部紧绷感,可能由长时间站立、行走或膀胱充盈诱发,变换体位或休息后可缓解。胎动频繁时胎儿肢体顶撞子宫壁也可能导致局部发硬,可通过左侧卧位减少压迫。若发硬伴随规律性疼痛、下坠感或见红破水,则需警惕临产征兆,可能与宫颈缩短、子宫肌层敏感性增高有关。
建议记录宫缩频率,避免过度劳累,保持充足水分摄入。如每小时发硬超过4次或伴随其他异常症状,应立即就医评估。日常可尝试深呼吸放松,避免长时间保持同一姿势。