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怀孕晚期一般可以适量吃木瓜，但需注意食用方式和个体差异。
木瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维和木瓜蛋白酶，有助于促进消化、缓解便秘，对孕妇有一定益处。成熟的木瓜果肉柔软，糖分适中，可作为加餐水果少量食用。需选择完全成熟的木瓜，避免食用青木瓜或未熟透的果实，因其可能含有较高浓度的木瓜苷，可能刺激子宫收缩。食用前应彻底去皮去籽，切成小块缓慢进食，每日摄入量控制在100-150克为宜。既往有早产风险或子宫敏感史的孕妇应谨慎食用。
部分孕妇食用木瓜后可能出现胃部不适或过敏反应，如皮肤瘙痒、口腔发麻等症状，应立即停止食用。妊娠期糖尿病患者需注意控制摄入量，避免血糖波动。建议首次尝试时少量进食并观察身体反应，如有异常及时就医咨询。
孕期饮食需保持多样化，可将木瓜与苹果、香蕉等低敏水果交替食用，避免单一食物过量摄入。
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