赤小豆芡实薏米茶的功效与作用
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赤小豆芡实薏米茶的功效与作用
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赤小豆芡实薏米茶具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、改善肤质等功效，适合湿气重、水肿、脾虚腹泻及皮肤粗糙者饮用。
1、利水消肿赤小豆含皂苷类物质，能促进肾脏水分代谢，减轻下肢浮肿。薏米中的薏苡仁酯可调节体液平衡，缓解晨起眼睑水肿。
2、健脾祛湿芡实含淀粉酶抑制物，能增强小肠吸收功能，改善脾虚型大便溏稀。搭配赤小豆可中和脾胃虚寒者饮用后的不适感。
3、清热排脓薏米中的薏苡素对金黄色葡萄球菌有抑制作用，辅助改善痤疮化脓。赤小豆的膳食纤维能促进肠道毒素排出。
4、改善肤质薏米含有的氨基酸和维生素B1能减少皮脂过度分泌，芡实的抗氧化成分有助于淡化黄褐斑。
饮用时建议避开生理期，体质虚寒者可加两片生姜同煮，连续饮用不宜超过三个月，孕妇及糖尿病患者慎用。
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