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便秘可能与胃热有关，其他常见原因包括膳食纤维摄入不足、运动缺乏、肠道菌群失衡以及肠道器质性疾病。
1、胃热因素胃热可能导致胃肠蠕动减缓，中医认为胃火旺盛会耗伤津液，使大便干结难解。可遵医嘱使用麻仁润肠丸、牛黄清胃丸或大黄碳酸氢钠片等药物。
2、饮食不当膳食纤维摄入不足会使粪便体积减小，建议每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。
3、缺乏运动久坐不动会减弱肠道蠕动功能，建议每天进行半小时快走或腹部按摩等适度运动。
4、肠道疾病肠易激综合征、甲状腺功能减退等疾病可能伴随腹胀、排便费力等症状，需针对原发病治疗。
长期便秘患者应记录排便日记，若出现便血、体重下降等警示症状须及时就医排查器质性疾病。
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