鱼肝油建议在早餐后或午餐后服用,主要考虑因素有吸收效率、胃肠刺激、昼夜节律、药物相互作用。
餐后服用有助于脂溶性维生素A和D的吸收,食物中的脂肪可促进鱼肝油溶解。
随餐服用能减少脂类物质对胃肠黏膜的直接刺激,降低恶心等不适感发生概率。
维生素D合成与阳光照射相关,白天服用更符合人体代谢规律。
避免与钙剂或含矿物油的药物同服,间隔两小时可减少吸收干扰。
服用期间建议定期监测维生素A和D水平,避免长期超量摄入导致蓄积中毒。