9个月宝宝流清鼻涕可通过保暖护理、鼻腔清洁、环境加湿、补充水分、观察症状等方式缓解，通常由病毒感染、过敏反应、冷空气刺激、鼻腔干燥、上呼吸道感染等原因引起。

1、保暖护理：

注意给宝宝增添衣物，避免受凉加重流涕。睡眠时适当调高室温，保持颈部、手脚温暖。外出时用包被遮挡口鼻，减少冷空气直接刺激鼻腔黏膜。

2、鼻腔清洁：

使用婴儿专用生理盐水滴鼻液软化分泌物，配合吸鼻器轻柔清理。每日清理2-3次，避免用力过猛损伤鼻黏膜。清理后涂抹少量凡士林保护鼻周皮肤。

3、环境加湿：

使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，减少干燥空气对呼吸道的刺激。定期开窗通风，避免尘螨堆积。加湿器需每日换水清洁，防止细菌滋生。

4、补充水分：

增加母乳或配方奶喂养频次，适当喂食温开水。充足水分可稀释鼻腔分泌物，促进代谢。若伴随发热，可少量多次补充口服补液盐预防脱水。

5、观察症状：

监测是否出现发热、咳嗽、精神萎靡等伴随症状。单纯流清鼻涕通常3-5天自愈，若持续超过1周或分泌物变黄绿色需就医排查细菌感染。

保持居室空气清新，避免接触宠物毛发、花粉等过敏原。哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入，通过母乳增强宝宝抵抗力。每日用温毛巾敷宝宝鼻梁数次，促进局部血液循环。若宝宝出现拒奶、呼吸急促等异常表现，应立即儿科就诊。护理期间避免擅自使用感冒药或抗组胺药物，所有用药需严格遵医嘱。