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不良饮食习惯可能增加子宫肌瘤的发生风险。子宫肌瘤的诱因主要有遗传因素、激素水平失衡、肥胖、饮食结构不合理等。
1、遗传因素直系亲属患有子宫肌瘤的人群发病概率较高，建议定期进行妇科超声检查。
2、激素失衡长期摄入含激素食品可能导致雌激素水平异常，减少豆制品等植物雌激素摄入有助于调节。
3、肥胖影响脂肪组织会促进雌激素合成，保持正常体重指数可降低风险，每周进行适量有氧运动。
4、饮食不当高脂高糖饮食可能刺激肌瘤生长，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，限制红肉及加工食品。
日常应注意保持均衡饮食，控制动物性脂肪摄入，适量补充维生素D，发现月经异常或下腹不适应及时就医检查。
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