左边肾的位置隐隐作痛可能由泌尿系统结石、肾盂肾炎、腰肌劳损、腰椎病变或肾脏囊肿等原因引起，可通过药物镇痛、抗感染治疗、物理疗法、手术干预及生活方式调整等方式缓解。

1、泌尿系统结石：

肾结石或输尿管结石移动时可能刺激黏膜，引发左侧腰部钝痛或绞痛。疼痛常放射至下腹或会阴部，可能伴随血尿、排尿困难。需通过超声或CT明确结石位置及大小，较小结石可通过多饮水、口服排石颗粒促进排出，较大结石需体外冲击波碎石或输尿管镜取石。

2、肾盂肾炎：

细菌感染引起的肾盂炎症可导致患侧持续性隐痛，伴有发热、尿频尿急等尿路刺激症状。尿常规检查可见白细胞升高，需使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗，同时卧床休息并保持每日饮水量2000毫升以上。

3、腰肌劳损：

长期姿势不良或过度负重可能导致左侧腰肌慢性损伤，表现为酸痛感，活动后加重。可通过热敷、推拿按摩缓解肌肉痉挛，配合复方氯唑沙宗片松弛肌肉，日常需避免久坐久站及突然扭转动作。

4、腰椎病变：

腰椎间盘突出或退行性变可能压迫神经根，引起类似肾区疼痛的放射性症状。疼痛在咳嗽或弯腰时加剧，需通过MRI确诊，轻症可采用牵引治疗配合甲钴胺营养神经，严重者需椎间孔镜手术减压。

5、肾脏囊肿：

单纯性肾囊肿增大可能压迫肾包膜产生隐痛，通常无其他伴随症状。超声检查可明确囊肿大小，直径小于5厘米且无症状者可定期观察，较大囊肿可在超声引导下穿刺抽液或行腹腔镜去顶术。

日常需注意低盐饮食避免加重肾脏负担，每日适量摄入冬瓜、薏仁等利水食物。避免剧烈运动但可进行游泳、八段锦等舒缓锻炼，睡眠时选择硬板床并保持腰部保暖。若疼痛持续超过48小时或出现高热、血尿等症状，需立即就医排查急重症。