总是放屁是怎么回事，还很臭

总是放屁且气味较重可能与饮食结构异常、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

摄入过多高蛋白或富含硫化物食物如鸡蛋、肉类、西蓝花等，会导致肠道内硫化氢气体增多。建议减少豆类、洋葱、大蒜等产气食物的摄入量，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果如苹果、燕麦，帮助维持肠道正常蠕动。

长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道微生态平衡，使产气荚膜梭菌等有害菌过度繁殖。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，配合饮用无糖酸奶调节菌群。

精神压力或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，食物滞留时间延长引发发酵产气。表现为腹胀伴排气增多，可尝试热敷腹部，必要时使用多潘立酮片促进胃肠动力。

体内缺乏乳糖酶时，未消化的乳糖在结肠被细菌分解产生大量气体。饮用牛奶后出现腹泻、排气增多的患者，可选择舒化奶或口服乳糖酶胶囊改善症状。

该病常伴随腹痛与排便习惯改变，肠腔敏感度增高导致气体潴留。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节肠道运动，配合匹维溴铵片缓解痉挛性疼痛。

日常需保持规律进食习惯，避免暴饮暴食及进食过快。适当进行散步、瑜伽等轻度运动促进肠蠕动，注意记录饮食与症状的关联性。若调整饮食后症状持续超过两周，或伴随体重下降、血便等警报症状，应及时进行肠镜检查排除器质性疾病。