高血压怎么得来的
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高血压怎么得来的
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高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、原发病治疗等方式干预。
1、遗传因素：家族史是原发性高血压的重要诱因，建议定期监测血压。治疗以限盐、减重等非药物干预为主，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药。
2、高盐饮食：钠摄入过多导致水钠潴留，每日盐量应控制在5克内。减少腌制食品摄入，增加钾含量高的香蕉、菠菜等食物。
3、肥胖：体重指数超过24会加重心脏负荷，减重5％-10％可使血压明显下降。建议通过有氧运动和饮食控制降低体脂率。
4、慢性肾病：肾小球滤过率下降可能激活肾素-血管紧张素系统，表现为夜尿增多、水肿等症状。需治疗原发病，常用药物包括贝那普利、呋塞米等。
建议每日监测血压，限制酒精摄入，保持规律作息，合并糖尿病等基础疾病者需严格遵医嘱用药。
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