怀孕期间外阴瘙痒可能由激素变化、阴道菌群失衡、外阴湿疹、妊娠期糖尿病、外阴阴道假丝酵母菌病等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、控制血糖、穿透气衣物、避免刺激物等方式缓解。

1、激素变化：

孕期雌激素水平升高会导致阴道分泌物增多，局部潮湿环境易引发瘙痒。建议每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液，选择纯棉内裤并勤换洗。

2、阴道菌群失衡：

妊娠期阴道pH值改变可能造成有益菌减少，致病菌过度繁殖。表现为分泌物异常伴瘙痒，需在医生指导下使用乳酸菌阴道胶囊等微生态制剂调节。

3、外阴湿疹：

孕期皮肤敏感度增加，接触卫生巾、洗涤剂等可能诱发过敏性皮炎。可外用炉甘石洗剂止痒，严重时需在医生指导下使用弱效糖皮质激素软膏。

4、妊娠期糖尿病：

血糖控制不佳易导致尿糖刺激外阴皮肤，常伴有尿频、口渴等症状。需通过饮食控制、适量运动维持血糖稳定，必要时采用胰岛素治疗。

5、外阴阴道假丝酵母菌病：

妊娠期免疫力下降易感染白色念珠菌，典型表现为豆渣样白带及剧烈瘙痒。可在医生指导下使用克霉唑阴道片等抗真菌药物，避免自行冲洗阴道。

孕期出现外阴瘙痒需保持外阴干燥清洁，每日更换纯棉内裤并用开水烫洗。饮食上减少高糖食物摄入，适量补充含益生菌的酸奶。避免抓挠患处，瘙痒持续加重或伴有异味、溃疡时应及时就医。散步等轻度运动有助于增强免疫力，但需注意避免久坐导致局部闷热。