140/90mmHg属于高血压的诊断标准，需通过生活方式调整和药物治疗进行干预。高血压的成因包括遗传、环境、生理等多方面因素，长期控制血压可降低心脑血管疾病风险。 1、遗传因素在高血压发病中起重要作用，家族中有高血压病史的人群患病风险较高。建议这类人群定期监测血压，早期发现异常。对于已确诊的患者，可遵医嘱使用降压药物，如钙通道阻滞剂氨氯地平、硝苯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、贝那普利或利尿剂氢氯噻嗪、呋塞米。 2、环境因素如高盐饮食、缺乏运动、精神压力大等都会导致血压升高。建议每日食盐摄入量控制在5克以下，增加富含钾、镁、钙的食物摄入，如香蕉、菠菜、牛奶等。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，有助于降低血压。 3、生理因素包括年龄增长、肥胖、睡眠呼吸暂停等。随着年龄增长，血管弹性下降，血压易升高。控制体重在正常范围内，BMI保持在18.5-23.9之间。对于睡眠呼吸暂停患者，使用持续气道正压通气治疗可改善夜间缺氧，降低血压。 4、病理因素如肾脏疾病、内分泌疾病等也会导致继发性高血压。需针对原发疾病进行治疗，如慢性肾病患者需控制蛋白尿，原发性醛固酮增多症患者需使用螺内酯等药物治疗。 5、心理因素如焦虑、抑郁等情绪问题会影响血压。建议通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，必要时可寻求心理医生的帮助，使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等。 长期控制血压在正常范围内可显著降低心脑血管疾病风险，建议高血压患者定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案，同时保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等，必要时及时就医，在医生指导下进行个体化治疗。